Ahogy beköszönt az ősz, vele együtt megérkezik a nátha, a köhögés és a torokfájás szezonja is. Ilyenkor sokan nemcsak a gyógyszertárban keresik a segítséget: előkerülnek a régi, jól bevált családi praktikák is. Méz, tea, húsleves és pihenés – nagymamáink házi „gyógyszertára” egyszerű hozzávalókból állt.
   Méz a kaparó torokra: Egy kanál méz önmagában vagy langyos teában kellemesen bevonhatja az irritált torkot, és a köhögést is enyhítheti. Egyéves kor alatt azonban mézet nem szabad adni a gyermekeknek.
   Hagyma és fokhagyma: A hagyma- és fokhagymás készítmények generációk óta részei a népi gyógyászatnak. Hagymából sok családban szirupot vagy teát készítenek, a fokhagyma pedig levesekben, ételekben kerül elő. Csodát egyik sem tesz, de a meleg folyadék és a tápláló étel jól eshet betegség idején.
   Egy tányér forró húsleves: Talán nincs is ismerősebb „gyógyszer”, mint a nagymama húslevese. Nem kell tőle vírusölő hatást várni, de folyadékot és energiát ad, könnyen fogyasztható, a meleg étel pedig különösen jól eshet, amikor levertnek érezzük magunkat.
   Gyömbér, citrom és kakukkfű: Az őszi teák klasszikus alapanyagai. A gyömbér és a citrom frissítő, a kakukkfüvet pedig régóta használják köhögés és légúti panaszok esetén. Mézzel kiegészítve igazi hideg időjárásra való ital készülhet belőlük.
   Sós víz a toroknak: A langyos, sós vízzel történő gargalizálás egyszerű házi módszer torokpanaszokra. Olcsó, könnyen elkészíthető, és sokaknak kellemesen enyhíti a kellemetlen érzést.
   A legfontosabb: pihenés - A nagymamák egyik tanácsát ma is érdemes megfogadni: betegen nem kell hősnek lenni. A megfelelő folyadékbevitel, az alvás és a pihenés sokszor többet ér, mint a házi praktikák hosszú sora.
   A népi gyógymódok kellemes kiegészítői lehetnek egy egyszerű megfázás átvészelésének, de nem helyettesítik az orvosi ellátást. Ha a tünetek súlyosak, szokatlanok, romlanak, vagy tartósan fennállnak, érdemes orvoshoz fordulni. Addig pedig jöhet a mézes tea, a forró leves – és egy jó meleg takaró.