Sokszor az általános orvosi tanács visszafele sül el, ugyanis lefogyunk, és azon stresszelünk, hogy be tudjuk-e tartani az orvos által előírt életmódot. Társadalmunk vagyonokat költ az egészség megőrzésére, hóbortos diétákra, gyógyszeriparra, amelyek valamelyest segítenek, de gyakran kiábrándítóan csekély hatása van a hosszú távú egészségre és a hosszú életre.

Az egyik leghosszabb, valaha végzett tanulmány a hosszú élet titkát kutatja, és meglepő eredményeket hozott napvilágra. Egy 1921-ben elindított tanulmány sok tévhitről lerántja a leplet.

"A legjobb módja, hogy megértsük, miért halnak meg egyesek fiatalon és betegen, míg mások 80 éves korukban is egészségesek és jól élnek az, hogy kövessük végig az életüket." - mondja Howard S. Friedman egészségközgazdász, pszichológus.

A Longevity Project kiemelkedő tanulmány közel 1500 tíz év körüli gyerek növekedését, fejlődését, szokásait, személyiségjegyeit, életvitelét követte tüzetesen egészen halálukig. A tanulmány meglepő tanácsokat ad a hosszú élet titkával kapcsolatban, eltörölve az eddigi tévhiteket, paradigmákat. A várttal ellentétben nem a brokkoli, vitaminok, vagy sportolás a hosszú élet kulcsa, hanem inkább a személyiségi vonások, a társadalmi életvitel, karrier az, ami a várható élettartamot meghatározza.

Íme, a tanulmány legváratlanabb következtetései:

MEGBÍZHATÓSÁG - számíthatok rád
Az egyik legváratlanabb felfedezés a hosszú élet titkával kapcsolatban meglepte a tanulmány készítőit. A LELKIISMERETESSÉG. Nem mindig a legboldogabb gyerekek voltak azok, akik aztán felnőttként a legtöbbet éltek. A tanulmány szerint azok éltek többet, akik gyerekként becsületesen és rendszeresen elvégezték a házi feladatot, és a szüleik így vélekedtek róluk: "Ennek a gyereknek helyén van az esze". Ezek a gyerekek serdülőként, meg felnőttként egy egészséges viselkedésmintát hoztak létre, amely az egész életvitelüket meghatározta, érettebbek, felelősségteljesebbek és hosszabb életűek lettek, mint hanyag, felelőtlen társaik.

A BOLDOGSÁG egy eredmény, nem egy ok!
Köztudott tény, hogy a boldog emberek egészségesebbek. Azonban a tanulmány szerint ez fordítva van. Az egészséges életvitelű emberek, akiknek biztonságos munkahelyük, megfelelő oktatásuk, stabil és jó emberi kapcsolataik vannak egészségesebbek, és ezáltal boldogabbak.

ELHIVATOTTSÁG - szeretem amit csinálok
Azok az emberek, akik szeretettel, elhivatottsággal végzik a dolgukat, belevonódnak a tevékenységeikbe, hosszabb életre számíthatnak. Azok, akik vállalják az ezzel járó kihívásokat és felelősséget, nem érzik annyira a stressz káros hatását, és nem akarnak idő előtt nyugdíjba vonulni.

SZOCIALIZÁCIÓ - minőségi társaság
Fontos szempont a szociális csoporthoz való tartozás és a minőségi emberi kapcsolatok ápolása. Ha hosszú életre pályázol, válogasd meg azokat az embereket, akikkel az idődet töltöd. Ha olyan személyekkel veszed körül magad, akik kölcsönösen segítik egymást, nő a bizalom és biztonság érzése, és idős korra is a társaságban eltöltött, aktív idő hozzájárul a jóléthez a passzív egyedülléttel ellentétben.

Szerző: I. Zsolt
Forrás: http://filantropikum.com/megvan-a-hosszu-elet-titka-80-ev-kutatas-varatl...